Píndola de coneixement. En els darrers anys, hem vist avenços importants en la malaltia d'Alzheimer, tant en la prevenció com en el diagnòstic. En aquest article volem parlar sobre la prevenció de la demència, que es pot abordar des de tres nivells: primària, secundària i terciària.
Prevenció primària
Consisteix a reduir el risc de desenvolupar la malaltia abans que aparegui qualsevol símptoma: alimentació equilibrada, exercici físic regular, dormir bé i cuidar la salut en general.
Prevenció secundària
Se centra a detectar la malaltia tan aviat com sigui possible per alentir la seva progressió, mitjançant proves de cribratge o tractaments que frenin el deteriorament des del principi.
Prevenció terciària
Quan la malaltia ja està diagnosticada, busca minimitzar el seu impacte mitjançant un bon maneig dels símptomes i suport per mantenir al màxim l'autonomia i qualitat de vida.
S'ha descobert que fins a un 45% dels casos podrien estar relacionats amb factors de risc modificables al llarg de la vida, mentre que la resta respon a factors genètics, l'envelliment o elements encara desconeguts.
Factors de risc i hàbits protectors
Salut física: diabetis, hipertensió, traumatismes cranioencefàlics o tabaquisme. Reserva cognitiva i benestar mental: mantenir una vida social activa, cuidar la salut emocional i estimular el cervell amb activitats cognitives.
Més informació
A Alzheimer Catalunya Fundació som experts a acompanyar les famílies que han rebut un diagnòstic de demència. Vine a parlar amb nosaltres a una Primera conversa.
Contingut escrit pel Dr. Domènec Gil Saladié, Neuròleg i patró a Alzheimer Catalunya Fundació.