Promoure l'autonomia de les persones amb Alzheimer és essencial per mantenir la seva autoestima i qualitat de vida. Tot i que la malaltia comporta de manera progressiva, deterioraments cognitius i físics, hi ha diverses estratègies que poden ajudar a mantenir cert grau d'independència:
1. Incloure en la rutina diària moments d'activitat cognitiva i física
És important mantenir la ment i el cos actius amb activitats que s'adaptin a la persona. Exercicis senzills com trencaclosques, jocs de memòria, passejos curts o moviments suaus poden ajudar a mantenir l'agilitat mental i la mobilitat. A més, una rutina d'activitat variada proporciona estructura, fet que pot ser especialment útil per a les persones amb Alzheimer, ja que les ajuda a mantenir un cert ordre en el seu dia a dia.
2. Adaptar les activitats al seu nivell i preferències
A mesura que avança la malaltia, és essencial adaptar les activitats a les seves capacitats i interessos. Això no només evita la frustració que pot sorgir quan una tasca és massa difícil, sinó que també manté la persona motivada a continuar participant en la seva vida quotidiana. Per exemple, si li agrada la jardineria, pots oferir-li tasques senzilles com regar plantes o cuidar el jardí, adaptant-ho sempre al seu nivell.
3. Involucrar-les en activitats socials i tasques domèstiques
La participació en activitats socials ajuda a mantenir una connexió amb el seu entorn i a reduir la sensació d'aïllament. Això pot incloure trobades amb familiars o participar en grups petits d'activitats lúdiques. Pel que fa a les tasques de la llar, permetre'ls col·laborar en feines senzilles com parar la taula o endreçar objectes, encara que no les facin perfectament, els fa sentir útils i part de la vida familiar.
4. Fer ús d'ajudes externes quan sigui necessari
Les ajudes tècniques poden facilitar molt la vida diària d'una persona amb Alzheimer. Per exemple, una cadira especial per a la banyera pot permetre que es renti amb més autonomia, o etiquetes visuals als calaixos poden ajudar a recordar on estan les coses. Altres solucions, com les llums nocturnes, poden facilitar que trobin el camí cap a l'habitació si s'aixequen a la nit. Aquestes petites ajudes promouen la seva independència, oferint-los un entorn més segur i accessible.
Més informació
Si tu o un familiar teu acabeu de rebre el diagnòstic de demència i necessiteu informació i acompanyament, podeu demanar una Acollida gratuïta, on t'explicaran tots els recursos que tens a l'abast. També et pots subscriure al butlletí d'Alzheimer Catalunya Fundació per llegir més notícies com aquesta.
Contingut escrit per Laura Grau. Aquest contingut compta amb la col·laboració de l'Ajuntament de Barcelona.