Les teràpies grupals són espais d'intervenció on un professional de la psicologia dirigeix i modera un grup de persones amb l'objectiu que comparteixin les seves preocupacions, que, normalment, tenen un vincle comú.
Des de la perspectiva psicològica la seva tria principal obeeix al fet que l'atenció se centra en el grup com a tot, no només en individus. Els participants aprenen de les interaccions amb altres membres i es treballa amb dinàmiques i relacions dins del grup.
Les teràpies grupals han estat un recurs efectiu d'intervenció en salut mental i altres àmbits. Ofereixen una varietat de beneficis, com l'autoaprenentatge, el creixement personal i la connexió amb altres persones.
1. Empatia i comunitat
En un grup, les persones poden empatitzar amb altres que comparteixen les mateixes dificultats.
Sentir-se part d'una comunitat solidària pot reduir l'aïllament i millorar el benestar emocional ja que sentir-se part d'un grup proporciona sentit de pertinença. Aquest sentiment pot millorar la salut mental i emocional.
2. Aprenentatge social
Els participants aprenen habilitats socials observant els altres membres del grup al mateix temps que es redueix l'estigma associat a certs problemes de la malaltia.
Aprendre a comunicar-se, resoldre conflictes i cooperar és fonamental.
3. Mirall emocional
El grup actua com un reflex de les pròpies emocions. Veure les mateixes emocions reflectides en altres persones permet l'acceptació, la comprensió i l'exploració. També té un efecte d'alliberament emocional perquè percebre en els altres les mateixes emocions, permet crear un espai lliure de rebuig i judicis.
4. Desenvolupament personal
Els grups ofereixen un espai per explorar i canviar patrons de comportament. Els membres poden identificar i treballar aspectes personals que volen millorar, també amb l'ajuda del professional que dirigeix el grup.
5. Cost-efectivitat
Les teràpies grupals solen ser més econòmiques que les sessions individuals. En un entorn de grup, un terapeuta pot atendre diverses persones al mateix temps, reduint els costos per a la persona interessada.
Més informació
Si tu o un familiar teu acabeu de rebre el diagnòstic de demència i necessiteu informació i acompanyament, podeu demanar una Acollida gratuïta, on t'explicarem tots els recursos que tens a l'abast. També et pots subscriure al butlletí d'Alzheimer Catalunya Fundació per llegir més notícies com aquesta.
Contingut escrit per Laura Grau.